Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета Клаудии Шиффер

Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще «5+». Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но. строго до 16.00. После чего — только вода, без ограничений.

Калорийность этой диеты для похудения — 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Диета достаточно сбалансирована по основным питательным веществам, что сводит к минимуму риск для здоровья.

Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст.ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

  • Ланч

    Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта.

  • Обед

    Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки — все это припустить в небольшом количестве воды.

    Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

  • Полдник

    Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями.

  • Ужин

    Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком, и 100 г любых других ягод и фруктов.


Диета Клаудии Шиффер 2019

СЕЙЧАС ЧИТАЮТ



Похожие статьи